Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1323 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 96,62g | Hh: 116,52g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Deluxe Rinderfiletsteak. Päivällinen: Frikadelle, Bauernbrot, Jever Fun, Ja! Aufbackbrötchen, Ja! Delikatess Kochschinken, Lindenhof Gouda. Välipalat/Muut: Aldi Knäckebrot, Gelee (Alle Sorten), Frischkäse. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eulalia52
|