Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1351 kcal
|
Rasva: 25,73g | Prot: 96,60g | Hh: 170,75g.
Aamiainen: Aldi Baguette Brötchen. Lounas: Pote Erbsen Eintopf mit Kasseler und Rauchspeck. Päivällinen: Zimbo Beef Jerky Classic. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|