Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1050 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 64,47g | Hh: 96,83g.
Aamiainen: Повна Чаша Плавленный Сырок Дружба, Хлібці Удальці Хлібці Пшенично-Вівсяні. Lounas: Индюшатина, Latter Йогурт 1,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Олейна Масло Подсолнечное. Päivällinen: Latter Йогурт 1,5%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Välipalat/Muut: Банан, Сладкие Шоколадные Конфеты. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|