Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
410 kcal
|
Rasva: 6,10g | Prot: 10,23g | Hh: 78,31g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Naturino Витамины, Геркулес Хлеб с Отрубями, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Hyppynaru - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - yankatereshkina
|