Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1618 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 112,38g | Hh: 125,36g.
Aamiainen: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Bonfesto Cream Cheese, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Суп Куриный с Вермишелью. Lounas: Био-Кухня "Урожай" Шоколад из Кэроба "Изюмно-Кокосовый", Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. Päivällinen: Epica Йогурт Клубника-Роза, Салат Ромэн или Соз, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Grand Master Жареные Орешки, Хурма. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - svlight77
|