Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
793 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 67,73g | Hh: 30,81g.
Aamiainen: Peito de Frango, Maionese, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral. Lounas: Torresmo, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Repolho, Peito de Frango. Päivällinen: Qualitá Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela (40g), Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WandyWonka
|