Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
975 kcal
|
Rasva: 29,78g | Prot: 89,42g | Hh: 84,15g.
Aamiainen: Herbalife Çikolatalı Shake. Lounas: Herbalife Çikolatalı Shake. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Välipalat/Muut: Salatalık (Soyulmuş), Muz, Sütaş Ayran, Mandalina, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayşe gül gelir
|