Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1329 kcal
|
Rasva: 71,70g | Prot: 51,93g | Hh: 118,06g.
Lounas: Lasanha com Carne. Päivällinen: Brócolis, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Omelete. Välipalat/Muut: Lacta Shot. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|