Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1278 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 67,15g | Hh: 137,97g.
Aamiainen: Чай, Помидоры, Авокадо Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Чай, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Päivällinen: Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зефир. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|