Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
387 kcal
|
Rasva: 10,95g | Prot: 10,05g | Hh: 65,61g.
Aamiainen: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Alface, Tomates. Päivällinen: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. Välipalat/Muut: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Água, Maçã. lisää...
|
|
3240 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|