Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
872 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 51,30g | Hh: 106,90g.
Aamiainen: Schneekoppe Клубничное Варенье, Овсянка. Lounas: Faretti Торт Трюфельный, Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Виктория Картофель по-Домашнему. Päivällinen: Faretti Торт Трюфельный, Сыр Российский, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lentopallo - 2 tuntia, плёнка - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|