Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
947 kcal
|
Rasva: 25,38g | Prot: 75,13g | Hh: 114,40g.
Aamiainen: Creamy Chocolate Protein Meal Shake, Whole Wheat English Muffin. Lounas: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Päivällinen: Asparagus, Fully Cooked Organic Quinoa, Scallops. Välipalat/Muut: Nectarines, Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|