Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1269 kcal
|
Rasva: 16,53g | Prot: 44,30g | Hh: 214,29g.
Lounas: Ebly Sonnenweizen Gekocht, Bonduelle Bunter Karotten Mix, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix. Päivällinen: Philadelphia So Leicht 3%, Cucumber, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. Välipalat/Muut: SilberQuelle 10 Vitamine. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|