Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1091 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 32,74g | Hh: 166,72g.
Aamiainen: Miel, Fresas, Calahua Leche de Coco, Quaker Avena 3 Minutos. Päivällinen: Del Valle Naranja & Nada, Torta de Pierna. Välipalat/Muut: Activia Ciruela Pasa, Marinela Pingüinos. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pesame_mucho
|