Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1692 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 116,21g | Hh: 135,14g.
Aamiainen: Naturale Granola Cereais e Frutas. Lounas: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Leite Integral, Toddy Achocolatado, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|