Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1582 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 66,29g | Hh: 173,11g.
Aamiainen: Lynn Wilson's Thin Style Original Flour Tortillas, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg, Fried Egg. Lounas: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Päivällinen: Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised) , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Trader Joe's New York Strip Steak. Välipalat/Muut: White Sauce (Thin) , Oreo Thin Crisps, Vanilla Ice Creams , General Mills Chex Mix Traditional, Gala Apples, Orville Redenbacher's Light Natural Popcorn. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|