Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
895 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 74,61g | Hh: 42,47g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Grão-de-Bico, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Café, Ovo Cozido. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 5 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|