Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1967 kcal
|
Rasva: 86,13g | Prot: 92,28g | Hh: 177,99g.
Aamiainen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Honeys, Milch 1,5%. Lounas: Lindenhof Gouda, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Leberkässemmel. Välipalat/Muut: Weißwein, Adelholzener Classic, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Big Mac. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|