Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
2592 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 79,71g | Hh: 450,22g.
Aamiainen: Вологжанка Молоко 2,5%, 365 Дней Мюсли Хрустящие, 365 Дней Кукурузные Хлопья. Lounas: Сыр Российский, Меридиан Мидии в Белом Вине, Спагетти. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Fine Food Блинчики с Мясом, Рот Фронт Галеты Армейские, Красная Цена Маслины с Косточкой, Рассольник. Välipalat/Muut: Банан, Сухари, Чай с Сахаром, Акконд Рози Блюз, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
4080 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 42 minuuttia, Google Fit - 10 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|