Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
988 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 76,86g | Hh: 65,23g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сыр Маасдам, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Päivällinen: Сыр Маасдам, Тушеные Овощи, Черника. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|