Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1796 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 127,60g | Hh: 231,44g.
Aamiainen: Eti Lifalif, Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Yoğurt, Kellogg's Special K Klasik. Päivällinen: Etli Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Güneşoğlu Ayran, Kepekli Ekmek. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|