|
Difícil manter uma rotina de alimentação mais exercícios mas bora lá.
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
2413 kcal
|
Rasva: 82,93g | Prot: 51,70g | Hh: 370,51g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Qualitá Pera Portuguesa. Päivällinen: Native Açúcar Demerara, Natural One Suco de Manga Natural, Omelete, Chuchu, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Fofura Salgadinho de Milho, Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Caldo de Cana, Coxinha. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|