Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1513 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 58,16g | Hh: 168,31g.
Aamiainen: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Хороль Йогурт 6%. Lounas: Свинина Тушеная, Рисовая Лапша (Вареная). Päivällinen: Вареное Яйцо, Приморский Кондитер Птичье Молоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пекинская Капуста, Фрау Марта Кукуруза Сахарная. Välipalat/Muut: Банан, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|