|
113/75/91
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
2907 kcal
|
Rasva: 133,56g | Prot: 266,82g | Hh: 172,03g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 光泉 優格, 義美 低脂鮮奶, Costco 乳清. Lounas: 番茄, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 肯德基 (KFC) 炸雞, 萵苣. Päivällinen: Costco 乳清, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Välipalat/Muut: 萵苣, 聖女果, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
12 maalis 18 jäseneltä: gulinlin
|
18 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|