Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1191 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 102,68g | Hh: 81,41g.
Lounas: Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Copacol Peito de Frango Desfiado, Batata Doce. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão Integral Original, Vitamina de Abacate, Pamonha, Ovo Cozido. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|