Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1207 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 141,06g | Hh: 62,18g.
Aamiainen: 4 Сезона Вишня без Косточки, Вемол Йогурт Греческий 6%, Вемол Творог Обезжиренный. Lounas: Телятина Гриль, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Зеленый Листовой Салат, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Вемол Йогурт Греческий 6%. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Мясновъ Окорочок Кролика, Лакомо Сливки 10%, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Вемол Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Био Баланс Биокефирный 1%, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Редис, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Редис, Тимоша Козинак Арахисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|