Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
669 kcal
|
Rasva: 10,28g | Prot: 33,69g | Hh: 114,05g.
Aamiainen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Репа, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Чай, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Вода из под Крана, Кефир 1%, Яблоко. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|