Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1495 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 141,20g | Hh: 135,33g.
Aamiainen: Vitamin Well Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack, Gekochtes Ei, Optiwell Joghurt Vanille, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Edeka Brombeeren, Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Chia Samen. Lounas: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, REWE Kräuterquark 2,4%, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Päivällinen: Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack, Optiwell Joghurt Vanille. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|