|
I nie mniej 😁
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1384 kcal
|
Rasva: 82,73g | Prot: 111,68g | Hh: 44,31g.
Aamiainen: Winiary Majonez Dekoracyjny, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lounas: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Leczo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Välipalat/Muut: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Ogonówka, Ser Gouda. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
marsz - 48 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|