Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
2527 kcal
|
Rasva: 150,47g | Prot: 136,96g | Hh: 148,71g.
Aamiainen: Unagrande Маскарпоне, Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Тирамису. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Landers Сыр Famiglia 30%, Unagrande Маскарпоне, Северная Долина Молоко 1,5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Голубика, Северная Долина Молоко 1,5%, Яйцо, Творог 5%. Päivällinen: Galbani Сыр Буррата. Välipalat/Muut: Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк Замороженный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ITLV Масло Виноградное Рафинированное, Now Миндальная Мука, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Нутелла, Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Додо Пицца Пицца Сырная, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|