Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1213 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 95,54g | Hh: 73,56g.
Aamiainen: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Клюквой, Prime Star Чечевичный Суп В Индийском Стиле. Lounas: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Рассольник. Päivällinen: Семга на Пару, Макдоналдс Большие Креветки (6), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Путина Краб Камчатский. Välipalat/Muut: Лента Минтай Жареный, Магнит Груша Китайская. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 4 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|