Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1462 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 81,69g | Hh: 134,94g.
Aamiainen: Безе, Curtis Чай Зеленый, Global Village Кукуруза Сахарная, Хлеб с Яйцом Жареный, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Пятерочка Хлеб Питерский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Lounas: Безе, Каждый День Творожный Сыр, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Пятерочка Хлеб Питерский, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Творожный Сыр, Пятерочка Хлеб Питерский, Каждый День Творожный Сыр, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Пятерочка Хлеб Питерский, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Сахар. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Jooga - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|