Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
808 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 24,60g | Hh: 100,11g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Joya Sojajoghurt, Milfina Naturjoghurt 3,6 %, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Lounas: Tiramisu, Früchtebrot, Schwarzbrot, Bergbaron Bergbaron, Butter, Hofer Laugenstangerl, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|