Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1779 kcal
|
Rasva: 76,62g | Prot: 72,65g | Hh: 205,18g.
Aamiainen: Овсянка с Фруктами, Сливочное Масло, Яичный Желток, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lounas: Unagrande Творожный Сыр, Любятово Хлебцы с Отрубями, Груша, Чай, Кабачковая Икра, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Päivällinen: Сливочное Масло, Гармония Сметана 20%, Пельмени, Мёд, Яичный Желток, Чай, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Грейпфрут, Unagrande Творожный Сыр, Морское Содружество Кальмар Консервированный, Яичный Белок, Лаваш Армянский, Чай. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna_Vladimirivna
|