Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1543 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 103,25g | Hh: 155,61g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Колбаса, Гречка Отварная, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Lounas: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Яблоко Украинское Яблоко Украинское, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Trapeza Кус-Кус. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Геркулес Сыр Здоровье, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana Shevyakova
|