Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1562 kcal
|
Rasva: 49,88g | Prot: 135,90g | Hh: 144,46g.
Aamiainen: Maxler BCAA Powder, Окей Груша Конференс, Компас Здоровья Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 4%, Простоквашино Кефир 2,5%, Alpro Миндальное Молоко, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес, Bonfesto Сыр Provola. Lounas: Orange Boom Кексы Шоколадные KFD, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Свекла Вареная, Говядина Постная. Päivällinen: Orange Boom Кексы Шоколадные KFD, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Яблоком, Мандарины. Välipalat/Muut: Orange Boom Желе Протеиновое, Лента Виноград Ред Глоб, Свекла Вареная, Куриное Филе. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|