Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
948 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 47,51g | Hh: 122,00g.
Aamiainen: Авида Кефир 1%, Каша Пшенная на Воде, Мёд. Lounas: Кофе с Молоком, Выгодная Цена Сосиски Сочные, EKO Опята Маринованные , Сладкий Красный Перец, Соус Краснодарский Соус, Соленые Огурцы с Укропом, ОвсяноБлин. Päivällinen: Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Здравушка Творог 1%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Яблоко. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lihaskunto - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 10 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bananovayaa
|