Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 53,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
780 kcal
|
Rasva: 22,72g | Prot: 37,50g | Hh: 111,42g.
Aamiainen: Weider High Protein Stracciatella, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Магнит Ролл Пшеничный с Копченым Мясом, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко, SPAR Морковная Котлета. lisää...
|
|
3241 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|