Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1716 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 160,56g | Hh: 160,05g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Лакомо Творог 1,8%, Мак, Овсяные Отруби, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Манная Крупа, Яйцо (Целое), Лакомо Творог 1,8%. Päivällinen: Danone Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная, Брокколи, Горбуша. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Campina Сливки Порционные, Fantelle Торт, Брокколи. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Elliptinen - 40 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_Maximovna
|