Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1311 kcal
|
Rasva: 85,25g | Prot: 102,30g | Hh: 39,14g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Copacol Linguiça de Frango Cozida e Defumada, Sadia Bacon em Cubos. Lounas: Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Repolho, Itambé Creme de Leite Leve, Contra-filé. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Torresmo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Coqueiro Atum Ralado em Água, Abacates. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|