Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1636 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 72,32g | Hh: 188,66g.
Aamiainen: Aldi Bio Fruchtjoghurt & Knuspermüsli Erdbeer, Alete Grießbrei mit Vanille. Lounas: Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Marten Salametti Geflügel, Babybel Mini Babybel, REWE Beste Wahl Chia Sandwich, Aldi Snack Paprika, Almette Schnittlauch, Gekochtes Ei. Päivällinen: Schwartau Himbeer Gelee nach Hausfrauenart, REWE Beste Wahl Chia Sandwich, ASIA Bihunsuppe. Välipalat/Muut: Aldi Bio Crunchies - Aronia, Arla Protein Drink Schoko. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|