|
55키로만들기 힘들다 48키로갈려면 희망이보여야 하는데
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
561 kcal
|
Rasva: 2,47g | Prot: 21,50g | Hh: 120,45g.
Aamiainen: 사과, 빨간 토마토. Lounas: 미나리, 상추, 검은콩밥, 바나나, 오이 (껍질제거). Päivällinen: 삶은 계란흰자, 콜라비, 콩나물, 김밥. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|