Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1222 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 42,92g | Hh: 119,43g.
Aamiainen: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kadayıf, Cağ Kebap. Päivällinen: Cacık, Pırasa Yemeği. Välipalat/Muut: Kuru İncir. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|