Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1321 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 102,95g | Hh: 112,00g.
Aamiainen: Ameixa Seca, Essential Foods Xylitol, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Couve Manteiga Crua, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Camil Bolacha de Arroz Integral, Kero Coco Água de Coco, Queijo Minas, Castanhas de Caju, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fertrevelin
|