Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1976 kcal
|
Rasva: 85,39g | Prot: 126,35g | Hh: 185,37g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Trader Joe's Süße Californische Mandeln, Milbona Griechischer Joghurt 10%. Lounas: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Trader Joe's Salatcup Käse & Ei, Paprika, Rucola . Päivällinen: Rapsöl, Aldi Hähnchen Innenfilet, Brokkoli, Süßkartoffel. Välipalat/Muut: Edeka Wasabi Nuts , Merci Herbe Vielfalt, Pflaumen, Ananas. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Jumppa - 52 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|