Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1091 kcal
|
Rasva: 51,83g | Prot: 31,48g | Hh: 128,43g.
Aamiainen: ライ麦パン, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）, マルエツ グリーンサラダ. Lounas: レギュラーコーヒー, ソフトクリーム. Päivällinen: S&B とろけるクリームシチュー, サラダ. Välipalat/Muut: 不二家 ピーナッツチョコレート, KIRIN 大人のキリンレモン. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiromi.gotou0918
|