Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1569 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 137,86g | Hh: 80,48g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Bob's Red Mill Super Fine Natural Almond Flour, Philadelphia Regular Cream Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Smoked Turkey Sausage. Lounas: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Publix Red Seedless Grapes, Red Delicious Apples, Red Onions, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Baby Spinach, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Välipalat/Muut: Kroger Pork Rinds, Metamucil Sugar Free Metamucil. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|