Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
852 kcal
|
Rasva: 29,07g | Prot: 31,10g | Hh: 124,48g.
Aamiainen: 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Orieta Mermelada de Frutilla, CasanCrem CasanCrem Clásico, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. Lounas: Queso Parmesano (Rallado), Salsa de Tomate (en Lata), Zapallo Hervido, Arvejas. Päivällinen: 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Tomates Cherry, Rúcula. Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 37 minuuttia, Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|