Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1698 kcal
|
Rasva: 88,40g | Prot: 128,65g | Hh: 86,21g.
Aamiainen: Marilan Pit Stop Original. Lounas: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|