Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
2261 kcal
|
Rasva: 110,15g | Prot: 101,31g | Hh: 215,25g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, TiP Süßstoff Tabletten, Lidl Kornachter Körnerbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Kaufland Gemüsesülze, Meßmer Klassik, Butter. Lounas: Pink Lady Äpfel, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Lidl Kornachter Körnerbrot, Butter, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch. Päivällinen: Lidl Rinderhackfleisch, Hartgekochtes Ei, REWE Frischer Blätterteig, Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis, Butter, Eigelb, Maggi Tomatensoße, Zwiebeln, Aldi Gehacktes Gemischt. Välipalat/Muut: Kaufland Bergkäse, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Briocheknoten. lisää...
|
|
3586 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|